有人靠香薰、精油等帮助睡眠，自我感觉效果还不错。

　　*表示，这属于个人习惯和心理上的作用。如果有人失眠，睡眠不好或者入睡困难，靠在枕头上喷洒一些东西促进睡眠，这其实不是真正的帮助睡眠，更多的是给人心理上的一种安慰，让人减轻焦虑。如果这些东西对身体没有危害，愿意尝试也是可以的。

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